La Diet' Sportive ! La Diet Sportive
  • Recettes de Cuisine

    Moelleux Banane Coco

    Recette pour environ 12 moelleux : 3 bananes bien mûres 180g de farine (ici de maïs) 2 oeufs 100mL de lait (ici coco) Noix de coco 1 / Mélanger tous les ingrédients. Ajouter une rondelle de banane et la noix…

  • Recettes de Cuisine

    Muffins Choco Banane

    Pour 6 muffins (4 Choco-Banane / 2 Bananes) 2 bananes 2 oeufs 200g de farine (ici mélange de petit épeautre et riz) 200mL de lait (ici lait d’avoine) 1 càc de bicarbonate ou 1/2 sachet de levure Pour 4 muffins…

  • Recettes de Cuisine

    Smoothie Bowl Purple

    Pour un bowl : Une banane Des fruits rouges 40g de flocons avoine +/- du lait VG ou de l’eau Préparation : 1/ Mixer tous les ingrédients ensemble.  Attention à la quantité de liquide, commencer avec peu et ajouter au…

  • Recettes de Cuisine

    Granola – Muesli maison

    La base du muesli (ou granola) : 1 banane bien mûre ou 100g de compote sans sucre ajoutés 150-200g de flocons avoine (ou riz, …) 50g de graines aux choix : lin, chia, sésame, courge, tournesol, potiron … 1 pincée…

  • Conseils Diététiques

    La cellulite 🍊

    Toutes les femmes, ou presque (9 sur 10) sont concernées par la cellulite. Mais pas que ! Certains hommes en ont également. Les beaux jours arrivent, s’accompagnant des crèmes miracles anti cellulite, des régimes magiques de -20kg en 1 mois,…

  • Recettes de Cuisine

    Banana Bread aux bleuets

    Pour un cake : 3 bananes (dont 1 pour la déco) 2 oeufs 200g de farine (ici mélange de petit épeautre et riz) 200mL de lait (ici lait de riz) 1/2 sachet de levure Cannelle Facultatif : fruits rouges (ici…

  • Conseils Diététiques

    Le mot de « TROP »

    Vous, moi, à qui on a dit que l’on était TROP.  Trop gentille, Trop autoritaire, Trop sensible, Trop rêveuse, Trop honnête, Trop gourmande, Trop sportive, Trop vulgaire, Trop ceci ou trop cela … Il y aura toujours des personnes qui…

Création & Référencement Naturel SEO par 1ere-Page